[分享] 别再被自己的负面情绪绑架了!想拥有正能量的妳可以从

[分享] 别再被自己的负面情绪绑架了!想拥有正能量的妳可以从
小编其实觉得抱怨与哭泣是非常好的纾压方式,如果一直让自己保持正面与乐观,那个自己的坏情绪可能只是被忽视掉,而不是真正消化完毕。但是今天这篇文章是给予那些「总是」被负面想法困住的人,或者是太常抱怨与陷入自怨自艾的人,希望他们可以给予自己多一点心理暗示,让自己慢慢地不要被情绪给绑架,给自己更多的正面能量。
1.换成正面的口头禅吧!
[分享] 别再被自己的负面情绪绑架了!想拥有正能量的妳可以从
常常我们可以发现自己或他人经常说出:「我一定不行啦!」、「真的很没有信心。」或「做不到。」这些话,但是妳知道吗?不管妳到底是不是真的有能力可以做到,这些话语都带有力量让你的大脑意识到自己可能真的做不到,所以反而会增加失败的机会!反之,如果妳可以在紧张的任何时刻,对自己多一点信心,就算没有正能量,也绝对不要去想自己做不到,相信这样对你的潜意识是非常有帮助的!
2.不要去忌妒他人
[分享] 别再被自己的负面情绪绑架了!想拥有正能量的妳可以从
人与人最爱比较,例如谁比谁外貌更加好看,谁比谁有钱,但是越是比较其实人类越是痛苦。不过小编也了解人是很难不去忌妒他人的!只是小编在羡慕他人的时候,都会回想自己可能生病到在急诊室待诊的那些时刻,都会希望自己除了健康平安,其他什幺愿望都可以捨弃的心境,这时候就会觉得一切其他愿望与贪婪都是虚妄,我们正在呼吸,甚至可以微笑,就已经是幸福。
3.不害怕失败的风险
[分享] 别再被自己的负面情绪绑架了!想拥有正能量的妳可以从
小编曾经听过一句很有趣的话:「出糗使自己心情放鬆愉快。」一开始看到这句话我觉得挺不可思议,但是渐渐地却发现原来真的是如此,当我们一时出了糗,当下当然会觉得非常困窘,但是不久后却会觉得自己挺好笑的,一开始的紧张已经变成过往的事情,剩下的事情都已经可以轻鬆看待。所以小编认为失败的风险大概也是这样吧,人如果因为害怕失败就限制住自己,那个从一开始可能我们就失败了。
4.认为失败=成长
[分享] 别再被自己的负面情绪绑架了!想拥有正能量的妳可以从
妳知道一直成功顺利有多可怕吗?那代表妳像是一个玻璃娃娃,没有跌过倒受过伤,没有看过伤口与血,甚至自己的身体里面没有免疫力。所以当失败来袭,妳一碰就碎,比起他人更加脆弱,到时候能不能承受这样的失败还是个未知数。所以小编反而认为失败多一点更好一些,因为从小失败开始累积起,我们会慢慢有经验去承担失败的痛苦,而且学习到如何面对失败,之后就算面对再大的困难,也不会一下被击溃。
5.能快速切换情绪
[分享] 别再被自己的负面情绪绑架了!想拥有正能量的妳可以从
很多人会耽溺在后悔的情绪中,虽然后悔是必经的过程,但是过程其实并不能帮助我们挽回事态。以小编的例子来看,常常会对自己讲:「后悔无用!」然后努力让自己想想看有没有挽回的办法,如果我努力了,然而还是没办法,那我再来大哭一场,但是大哭之后就要收拾好自己,让自己不要再有后悔的机会,我认为这是面对后悔的其中一个办法。毕竟耽溺在一个情绪太久,可能会过度放大这个情绪,造成身体与心理的虚弱,只会得不偿失。
CR:curet、pinterest
♥ 延伸阅读●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
● 超準测验又一发!用一个字测就能透彻分析连妳也不知道的自己?
● 韩国大学生人人都有的六种心理,台湾的大学生妳们躺枪了吗?
● 只要养成早上的这5个美好习惯,元气崭新的美妙人生就是属于妳的!
● 身为女生也要低头!韩国演艺圈流传现今KPOP三大「美的不似人类」男子偶像!
-- 欢迎加入「这样变正妹」社群,讨论美妆、穿搭、明星新鲜事 [分享] 别再被自己的负面情绪绑架了!想拥有正能量的妳可以从 --

上一篇: 下一篇:

相关推荐